💚 Zdrowie · Uroda
"Po 20 sekundach poziom stresu spada". Proste techniki, które musisz znać
Krótkie ćwiczenia, wykonywane nawet między obowiązkami, mogą według badań pomagać w regulowaniu napięcia i poprawiać samopoczucie. Melissa Hogenboom opisuje kilka takich mikropraktyk: od pracy z oddechem po jogę śmiechu i samouspokajający dotyk. Ich zaletą ma być prostota, a nie długi czas trwania.
💚 Zdrowie · Uroda
Miał nie dożyć świąt. Mija 25 lat od historycznej operacji. Marek: zawsze mam jedną lampkę więcej
To była zwykła grypa, ale przechodzona. Infekcja tak uszkodziła serce Marka, że stało się niewydolne. Po dwóch latach leczenia lekarze nie pozostawiali złudzeń: "Wyczerpaliśmy opcje". A potem zaryzykowali. W sobotę 24 października mija ćwierć wieku od pierwszego udanego jednoczasowego przeszczepu se...
💚 Zdrowie · Uroda
Te siedem nawyków po cichu niszczy mózg. Neurochirurg: niestety robimy je każdego dnia
Większość osób dba o serce, wagę czy wygląd skóry, ale rzadko zastanawia się, jak codzienne wybory wpływają na mózg. Tymczasem, jak przekonuje amerykański neurochirurg dr Randy D'Amico, wiele pozornie niewinnych nawyków może latami osłabiać pamięć, koncentrację i sprawność umysłową.
💚 Zdrowie · Uroda
Śpisz osiem godzin i nadal jesteś zmęczony? Sprawdź, co może być przyczyną
Każdy z nas ma takie dni, kiedy trudno jest wstać z łóżka, pomimo przespanej całej nocy. Jeśli jednak taka sytuacja powtarza się codziennie, warto zastanowić się, co można zrobić, by poprawić jakość snu. Poranne zmęczenie może być bowiem wynikiem problemów zdrowotnych. O przyczynach spadku jakości s...
💚 Zdrowie · Uroda
Tak kawa bez kofeiny działa na organizm. Profesor zaskoczony: ekscytujące efekty
Zdrowotne działanie kawy wykracza daleko poza zastrzyk energii i ochronę wątroby. Naukowcy odkryli, że nawet kawa bezkofeinowa może korzystnie wpływać na mózg, samopoczucie i pamięć. — Uzyskaliśmy ekscytujące efekty — przyznaje neurobiolog prof. John Cryan.
💚 Zdrowie · Uroda
To serum kolagenowe to ratunek dla zniszczonych paznokci. Mocno nawilża, nadaje blasku
To kolagenowe serum robi prawdziwą furorę wśród klientek, które zmagają się ze zniszczonymi i suchymi paznokciami. Nie ma w tym dziwnego, ponieważ kosmetyk przywraca im zdrowy wygląd i zapewnia głębokie nawilżenie.
💚 Zdrowie · Uroda
Jedna rzecz, która od razu sprawia, że jesteśmy lubiani. Można się tego nauczyć
Znamy się od trzech minut — więc o czym rozmawiać? Psycholożka zajmująca się komunikacją, Alison Wood Brooks, zbadała tę sytuację. I odkryła, jak poprowadzić dobrą rozmowę.
💚 Zdrowie · Uroda
Złamała żebro po kichnięciu. Przypadek 35-latki zwraca uwagę na osteoporozę u młodych dorosłych
35-letnia mieszkanka prowincji Zhejiang w Chinach doznała złamania żebra po silnym kichnięciu. Ten niecodzienny przypadek skłonił lekarzy do ponownego przyjrzenia się problemowi osteoporozy u osób młodszych.
💚 Zdrowie · Uroda
Quiz na zdrowy umysł. Zmierz się z 7 prostymi pytaniami logicznymi!
Zdrowy i szczęśliwy umysł jest zrelaksowany, ale też umie szybko zacząć działać na wysokich obrotach. Jak sprawić, by był rozluźniony, ale nie rozleniwiony? Można mu zapewnić rozrywkę w postaci prostych zagadek logicznych. Nie ma więc na co czekać, zapraszamy do zmierzenia się z naszym quizem!
Reklama
💚 Zdrowie · Uroda
"Ukryte objawy ADHD", "hiperfokus" czy "paraliż zadaniowy". Tym diagnozom po prostu nie ufaj
Zapominasz, po co wchodzisz do pokoju? Odkładasz zadania na ostatnią chwilę? Zaczynasz robić kilka rzeczy naraz, ale trudno ci którąkolwiek skończyć? A może nie możesz się skupić na nudnym spotkaniu? To tylko niektóre z zachowań, które w ostatnich dniach coraz częściej przedstawiane są na TikToku cz...
💚 Zdrowie · Uroda
Powiedz to przed zapłatą w restauracji. Unikniesz wysokiego napiwku
Dobrym pomysłem jest przejęcie inicjatywy przy płatności i jasne komunikowanie końcowej kwoty.
💚 Zdrowie · Uroda
Coraz więcej osób stosuje kreatynę. Lekarka ostrzega
Nie każdy odniesie z niej korzyści, a nieumiejętne stosowanie może prowadzić do skutków ubocznych.
💚 Zdrowie · Uroda
Wymocz stopy, a odciski znikną. Polki masowo wykupują ten silny preparat
Odciski od butów potrafią uprzykrzyć każdy krok. Na szczęście można zmniejszyć dyskomfort i zadbać o skórę stóp, nie dopuszczając do powstawania kolejnych zgrubień. Kluczowe jest odpowiednie obuwie, regularna pielęgnacja i szybka reakcja, gdy pojawią się pierwsze oznaki otarć. Mam dla ciebie prepara...
💚 Zdrowie · Uroda
Ten hitowy ekspres robi cappuccino jak z włoskiej kawiarni. Perfekcyjnie spienia mleko
Mimo iż większość ekspresów do kawy posiada system spieniania mleka, to wybrany przez nas model miażdży konkurencję pod tym względem. Ponadto bardzo szybko działa, oferuje szeroki wybór kaw i ma rewelacyjny młynek.
💚 Zdrowie · Uroda
Którą część wieprzowiny wybrać, a której nawet nie tykać? Wyjaśniamy
Schab, polędwica i szynka to najdelikatniejsze kawałki wieprzowiny, które charakteryzują się minimalną ilością tłuszczu. Po drugiej stronie są fragmenty z dużą ilością tłuszczu i chrząstek.
Strona 29 z 168 · 2514 materiałów
